下痢の特効薬「ビフィズス菌」を90日試した感想

文系エンジニアのぐん(@gunjiblog)です！

あなたは、下痢に悩まされていませんか？

僕は、ひどい時には1日に10回以上トイレに行ってしまう人でした！

仕事中でもトイレの往復で、毎回仕事が中断されてしまっていました。

また、朝の通勤時間や勤務中に急な腹痛があって、焦ってトイレに駆け込むこともありました。

いつ出てもおかしくないくらいお腹が痛くなるのです。

そんな悩みを持つ方に今回は絶対に読んで欲しい！

なぜなら、僕自身がある方法で下痢を改善できたのですから！

今では、急な腹痛は無くなりましたし、1日の便の回数も正常になりました。

こんな方におすすめ

常にお腹の調子が良く無い方
急に腹痛が起きる方
腸内環境を改善して、気持ちよく暮らしたい方

Contents

1 ビフィズス菌の基礎知識
- 1.1 腸内細菌と健康
- 1.2 ビフィズス菌と乳酸菌の違い
2 森永乳業の「ビフィズス菌BB536」とは
- 2.1 森永乳業の「ビフィズス菌BB536」の特徴
3 まとめ：森永乳業「ビフィズス菌BB536」で腸内環境改善

ビフィズス菌の基礎知識

腸内細菌と健康

私たちの腸の中には、数百種類、数百兆個以上の細菌がすんでいると言われています。人の身体に良い影響を及ぼす善玉菌や、腐敗産物などを作り出す悪玉菌、まだ生理機能がよく分かっていない菌が常にせめぎあってバランスをとった状態を保っています。
ところが、不規則な生活やストレス、加齢、抗生物質の服用、脂肪の多い食事などによって、腸内環境が悪化すると、腸の動きが悪くなり、①便秘、②下痢、③腹部膨満感、④ガスの出が悪くなるなどの症状がでます。
これをほおっておく（場合によっては、症状が発生する）と、大腸では腸内に老廃物がたまり、腸内細菌のバランスがくずれて免疫力が低下します。小腸では、腸管免疫の主役であるパイエル板のリンパ球の働きが弱まり免疫力が低下します。そうなると、病気になりやすくなってしまいます。
例えば、腸の病気であれば大腸ガン、全身の病気であれば、インフルエンザなどの感染症、花粉症・食物アレルギーなどの免疫異常に関わる病気、ガンなど免疫力が関わる病気などです。
引用：森永乳業「ビフィズス菌研究所」(https://www.bb536.jp/index.html)

僕の下痢の原因は、腸内環境の悪化であると推測できます。

正直腸内環境のことは軽視していたし、男性は比較的お腹が弱いのが普通であると思ってました。

10月初旬に、「カンピロバクター菌」という悪玉菌にやられました。

今思えば、善玉菌が足りなかったせいでやられてしまったのかもしれませんね。

>>カンピロバクターにかかりました

ビフィズス菌と乳酸菌の違い

善玉菌の代表として知られるビフィズス菌と乳酸菌ですが、ヒトの腸内、特に大腸内では、ビフィズス菌は乳酸菌の数百倍多くすんでいます。そのため、ビフィズス菌はヒトの腸内に適した菌と言えるでしょう。また、乳酸菌は糖を分解して乳酸を作り出しますが、ビフィズス菌は乳酸に加えて酢酸を作り出します。この酢酸が、おなかの中で重要な機能を発揮します。
引用：森永乳業「ビフィズス菌研究所」(https://www.bb536.jp/index.html)

乳酸菌とビフィズス菌ってどちらも体にいいと知ってはいても、違いがわからない方が多い気がします。

森永乳業さんの引用を読む限り、酢酸を作り出せるビフィズス菌を摂っておけば問題なさそうですね。

ビフィズス菌が生成する酢酸には強い殺菌力があり、悪玉菌の繁殖を抑制する